|
Noin viikon välein painon merkinnät tänne, melkoista vaihtelua viikoittain. 2vkoa sitten -900g/vko, viime viikko -200g, nyt taas -700g/vajaa viikko. Itselleni oikea päätös käydä puntarilla noin viikon välein, näin saa ehkä paremman tilannekuvan projektin etenemisestä. Suunta edelleen hyvä ja melko lailla aikataulussa. Vielä noin 800g tavoitteeseen, eli 94,5kg ja koko toukokuu aikaa. Hyvää vkl ja vappua kaikille sekä isot tsempit! 💪👍
|
95,3 kg
Tappat hittills: 41,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Upeaa työtä olet tehnyt! Valtava pudotus jo takanasi 👍💪
28 apr 23 av medlem: heepoxx
|
Isot kiitokset heepoxx.. pitää myöntää, että hieman hämilläni olen jo tästä matkasta. Toki hyvältä tuntuu, mutta nyt se työ sitten vasta alkaa. Toimit siinä suhteessa erinomaisena esimerkkinä, upeasti on sinulla ylläpito onnistunut. 👍🤗
28 apr 23 av medlem: Kride75
|
Tiiätkö että tuo hämillään olo on niin tuttu tunne :) vaikka nyt on jo yli puoli vuotta takana tätä ylläpitoa, se hämmennys ja myös epäusko on edelleen läsnä usein. Viimeistään vaatekaupassa, kun ei sitä oikeasti voi ymmärtää, minkä kokosia vaatteita sinne sovituskoppiin kannattaa mukanaan viedä. Kyllä ainakin mulla on tämä pudotettu paino siirtynyt suoraan itsetuntoon ja oikeasti pystyy katsomaan omaa peilikuvaa (joo myönnetään, vaatteet päällä, ilman niitä en ehkä ole ihan tyytyväinen näkemääni) ihan eri tavalla, vaikka usein siitä tulee sellainen epäusko, voinko tuo oikeasti olla minä.
28 apr 23 av medlem: heepoxx
|
heepoxx.. Huojentavaa kuulla, että hämillään olo kuuluu asiaan. 😉 Itsetunto on myös itselläni hieman kohentunut painon myötä, tosin edelleen peilistä katselee ne samat pyöreät kasvot. Tuossa varmaan menee oma aikansa, kun mieli tottuu uuteen muuttuneeseen kroppaan. Mukava on tosiaan käydä vaatekaupoilla, housukoko on pienentynyt 34/36 aikaisempaan 42 verrattuna, samoin 5xl paidat ovat vaihtuneet XL koon paidoiksi. Jopa kenkäkoko on puolta kokoa pienempi, eli tuossa ehkä huomaa kaikista konkreettisemmin työn tuloksen. Muistelen alkua, kun ihastelin täällä yli 40kg pudottaneita. Vaikeaa oli tuolloin uskoa, että kuuluisin itse tuohon samaan porukkaan. Täällä sitä kuitenkin ollaan ja kohta tuo raja on itsellänikin todellista. Tsempit sinulle ylläpitoon ja kiitos tuestasi matkallani. 👍💪😃
30 apr 23 av medlem: Kride75
|
Mulla vikan kuukauden aikan paino heitelly ees ja taas ja yritin käydä harvemmin mut huomasin,ettei se toimi itsellä yhtään.Helposti alkaa syö huonommin ja sen huomaa. Päätin siis että palataan omaan itselle toimivaan joka aamuiseen punnitsemiseen,niin hoksaan et oliko syömiset ok vai ei. Mut ihana,et sulla toimii!
01 maj 23 av medlem: Kikka2015
|
Huikeaa työtä itsesi eteen! 👏🏻
02 maj 23 av medlem: Pinkki Pumpernikkeli
|
Kiitokset PinkkiP. Kikka.. Varmasti oikea päätös käydä päivittäin puntarilla, itseään pitää kuunnella ja motivaatiota ruokkia kaikin mahdollisin keinoin. 👍💪 Omalla 9kk matkallani motivaatiota on monesti koeteltu, mutta sen hiipuessa olen jostakin onnistunut kaivamaan itsekuria. Täytyy myöntää, että odotan jo kovasti seuraavaa punnitusta. Voimia sinne! 👍
03 maj 23 av medlem: Kride75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|