Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
74,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1625 kcal
|
Fett: 59,87g | Prot: 81,10g | Kolh.: 191,47g.
Frukost: Café, Misto Quente, Coquetel de Suco de Oxicoco (Concentrado Congelado, com Água). Lunch: Legumes Refogados, Mistura de Vegetais (Milho, Feijão Verde, Ervilhas, Cenouras) (sem Sal, Enlatado), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Sírio, Tomates. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Taeq Cookie Baunilha com Gotas de Chocolate, Água de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
RaBlond, está perdendo peso só usando o Herbalife ou está fazendo exercícios também?
29 jan 15 av medlem: danilobadaro
|
Meus parabéns! Comemore muito. Vc merece!
29 jan 15 av medlem: Elisaleal
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|