Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1207 kcal
|
Fett: 63,33g | Prot: 78,88g | Kolh.: 89,90g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Nutripure Rice Cream, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Big Joy Big Whey Protein, Badem, Muz. Middag: Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Annat: Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kahve (Demlenmiş), Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Fit Grains Karabuğday Patlağı. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esra453461 's vikthistorik
|