Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 55,04g | Prot: 78,70g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Chobani Zero Sugar Toasted Coconut Vanilla, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Honeycrisp Apples, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee. Lunch: Raspberries, Blackberries, Thomas' Whole Wheat Mini Pitas, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs. Middag: Jalapeno Peppers, Onions, Green Peppers, Chicken Broth (Home Recipe), Corn, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, No Name Diced Tomatoes. Snacks/Annat: Chow Mein Noodles. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Sömnad - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|