Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 41,12g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сэндвич с Лососем. Middag: Lays Чипсы с Солью, Роллы Филадельфия, Вино Сухое. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|