Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 38,04g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Egg, Cheese and Ham on English Muffin. Lunch: Fruit Salad. Middag: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese Crackers. mer...
|
|
1989 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|