Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
938 kcal
|
Fett: 14,93g | Prot: 82,84g | Kolh.: 115,58g.
Frukost: Чембар Сыр Легкий, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бульон из Индейки, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Жиросжигающий Батончик, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт, Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валентина0207 's vikthistorik
|