Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 67,50g | Kolh.: 138,38g.
Frukost: Itambé Requeijão Light, Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Queijo Ricota, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado. Lunch: Val Goiabada, Pêra Williams, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Pimentão Verde, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ideal Uva Passa , La Violetera Azeitonas Verdes, Filé de Frango Grelhado, Pêra Portuguesa, Pimentão Verde, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café, Queijo Ricota, Itambé Requeijão Light. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|