Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 42,30g | Kolh.: 79,83g.
Frukost: Matinal Manteiga Magra, Continente Leite Magro , Pão de Centeio. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Gran Pavesi Cracker Salati, Pingo Doce Queijo Fresco Light. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Bodybalance - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lena_Silva 's vikthistorik
|