Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
92,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 133,47g | Kolh.: 146,89g.
Frukost: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Zespri Kiwi Gold, Lidl Burger Brioché, Huile d'Olive, Milbona Mozzarella Di Bufala Campana DOP, Freshona Petits Pois Extra Fins, Bavette de Boeuf. Middag: Lustucru Banzaï Noodle Saveur Poulet, Auchan Mozza Sticks, Jambon Cru, Vin de Table Rouge. Snacks/Annat: Saint Alby Blanc de Poulet. mer...
|
|
5749 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|