Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 114,15g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Курцево Сыр Стилтон , Кедровые Орехи , Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Брест Литовск Сыр Российский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Bootybar Crunch Orange in Chocolate , Exponenta Immuno, Alpro Barista Coconut, Heinz Брусничный Соус для МЯСА, Помидоры Черри, Куриное Филе на Пару, Мистраль Булгур Отварной. Middag: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Азбука Вкуса Телятина Томленая, Мистраль Гречка Отварная, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|