Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
47,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 42,31g | Prot: 115,37g | Kolh.: 155,97g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: 胸肉マンナン炊込みご飯, 脂肪燃焼スープ(りゅうじ、醤油ベース). Middag: 卵, しらたき, タカノフーズ 納豆, サツマイモ, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, にら. Snacks/Annat: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 春華堂 うなぎパイ ミニ, タリーズコーヒー 無糖カフェラテ, セブンイレブン 豆大福. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|