Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1417 kcal
|
Fett: 62,92g | Prot: 66,05g | Kolh.: 152,13g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная. Middag: Большая Кружка Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Масса Творожная с Сахаром и Изюмом. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко Зеленое, Твердый Знак Миндаль Очищенный, Большая Кружка Кефир 2,5%. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|