Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 94,17g | Prot: 127,01g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Село Зеленое Молоко 3,2% , Billa Яблоко Гренни Смит , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Творожок с Ананасом и Бананом, Огурец (с Кожурой), Огзар Филе Индейки Сыровяленное. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Middag: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Простоквашино Сливки 10%, Хинкальная Хинкали с Говядиной , Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Халва, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски, Kerakur Баклажаны Жареные, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|