Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 105,63g | Kolh.: 71,25g.
Frukost: Махеевъ Майонез Провансаль Постный, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), 3 Fish Горбуша Кусочки, Красная Цена Кефир 1%. Lunch: Красная Цена Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Печень Свиная. Middag: Tve Ndr Протеин Тирамису, От Мартина Семечки Солёные Белые, Красная Цена Кефир 1%. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Sittande - 6 timmar, Matlagning - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|