|
Äh ja. Mein Körper spielt Mal wieder Jojo. Heute geht es ins Gym 💪
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 72,34g | Prot: 45,65g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Rucola , Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Sellerie, Brokkoli, Radieschen, Rote Paprika, Möhren, Aldi Datteltomaten. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Schweizer Edel Bitter Mild 81% Cacao, Süßkartoffel. Middag: Kurkuma, Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Hefeflocken, Oatly Hafersahne, Weißwein, Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zitronensaft, Salz, Schwarzer Pfeffer, Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Annat: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kühne Eingelegte Gurken , Erdbeeren. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|