Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
41,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 9,94g | Prot: 37,19g | Kolh.: 80,41g.
Frukost: Take A Bite Напиток Овсяный, Кофе. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Middag: Манго, Банан, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
1187 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|