Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 50,20g | Kolh.: 102,12g.
Frukost: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кировский Мясокомбинат Шейка по-Милански, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Молоко 2,7%, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%. Lunch: Вятушка Сырок Творожный с Сахаром, Беляш, Яблоко. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 14 timmar och 8 minuter, Löpband - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вольха Ред 's vikthistorik
|