lyndo.qwabe31 's dagbok, 26 apr 23

Need to start being serious about my health

Few goals
Daily run
Less alcohol
High protein diet
Low carb

Need to be strict
10kgs needs to be off

93 kg Tappat hittills: 0 kg. Kvarvarande: 14 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 26 april 2023:

2580 kcal

Fett: 52,00g | Prot: 38,00g | Kolh.: 33,40g. Lunch: Eskort Smoked Russian . Snacks/Annat: Gin, Gullon Sugar Free Shortbread. mer...

2558 kcal

Träning: Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

lyndo.qwabe31 's vikthistorik