Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1660 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 113,81g | Kolh.: 165,21g.
Frukost: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль. Lunch: Мандарины, Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Bonduelle Зеленый Горошек Classique, Hame Паштет из Гусиной Печени. Middag: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Isopure Zero Carb Tropical Протеин, Olimp Sport Nutrition ISO, Мандарины. Snacks/Annat: Конфета, Лента Сельдь с Картофелем и Луком. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Pedal - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|