Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 36,97g | Kolh.: 172,33g.
Frukost: Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Middag: Pagoda Express Cream Cheese Wontons, Cooked Turnip Greens (Fat Added in Cooking), P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink and Red) , Bananas . mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|