Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 73,39g | Kolh.: 206,65g.
Frukost: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Махеевъ Майонез, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Хлеб Питерский, Благодей Квас Окрошечный. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 24 minuter, Sömn - 5 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|