Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
97,7 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 103,78g | Kolh.: 105,78g.
Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Costela de Porco, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. Middag: Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light. Snacks/Annat: Turma da Mônica Maçã, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|