Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1218 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 27,22g | Kolh.: 176,91g.
Frukost: Şekersiz Çay, Patatesli Börek, Peynirli Börek. Lunch: Kadınbudu Köfte, Kadayıf, Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Sång - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|