Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
93,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 124,91g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Яичный Белок, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Fish House Сёмга Слабосолёная. Lunch: Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Яблоко Голден, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Белая Дача Зелень. Middag: Ноль Грамм Соус Брусничный, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Акульчев Купелька с Малиной, Самокат Чипсы Пшеничные, Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_geakea 's vikthistorik
|