Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 10,00g | Prot: 44,26g | Kolh.: 204,16g.
Lunch: Maggi Arôme, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Champignons de Paris (Sautés), Zapetti Sauce Tomate de Provence Languedoc, Spaghetti. Middag: Maggi Arôme, Monster Energy , Spaghetti, Aldi Steak Haché Façon Bouchère, Champignons de Paris (Sautés), Zapetti Sauce Tomate de Provence Languedoc. Snacks/Annat: Lipton Ice Tea (Canette). mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Stående - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|