Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
92,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 153,78g | Kolh.: 124,70g.
Frukost: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Freshona Maïs, Combino Sauce Tomate Arrabiata Bio, Freshona Asperges, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail, Père Dodu Cordon Bleu de Poulet. Middag: Steak de Porc ou Côtelette, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Freshona Cœurs de Palmiers. Snacks/Annat: Saint Alby Blanc de Poulet. mer...
|
|
5686 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|