Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 81,41g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: Банан, Мир Сладостей Востока Халва Пашмак Хлопковая Конфета , Волжские Просторы Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Лаваш Тонкий , Ого Отруби Бородинские, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Middag: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Киви, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Ростовские Хлебцы, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Твердый, Апельсин. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agolga0607 's vikthistorik
|