Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 67,75g | Prot: 129,40g | Kolh.: 119,72g.
Frukost: Вареное Яйцо, Лук, Fish House Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Золотой Колобок Хлеб Тостовый Зерновой, из Вологды Молоко 1,5%. Lunch: ЭГО Сметана 15%, Кокосовое Масло, Лук, Дижонская Горчица, Barilla Соус Песто с Базиликом и Перцем Чили, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Snacks/Annat: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chertenok0503 's vikthistorik
|