Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2015:
|
1606 kcal
|
Fett: 95,49g | Prot: 63,78g | Kolh.: 119,84g.
Frukost: Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Marmelade, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn. Lunch: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Middag: Casa Morando Antipasti Grüne Oliven, Leicht und Fit Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|