Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 103,80g | Prot: 129,83g | Kolh.: 262,28g.
Frukost: Roshen Конфета Монблан, Грецкие Орехи, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Булкин Булочка Бутербродная , Сыр Голландский, Мороженое Пломбир, Doritos Чипсы, Авокадо, Сырный Соус, Сыр Фета, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоки Фуджи, Капуста, Куриное Филе, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна. Middag: Бургер 🍔 2сыра, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Яблоко Голден, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Egersund Баскский Чизкейк, Сильпо Багет Гречневый, Philadelphia Сыр Мягкий, Тартар из Говядины, Микрогрин Свежий Горох, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|