|
sempet kebablasan, apalagi kalo makan peyek suka ngga bisa nahan 🥲 ngga tau sdh naik brp kg ngga berani timbang😭
|
81 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 43,14g | Prot: 68,95g | Kolh.: 168,74g.
Lunch: Indomaret Kacang Polong Tepung, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Snacks/Annat: Inafood Gem Bunga, Rempeyek. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 17 minuter, Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinacyciliaputri 's vikthistorik
|