Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
89,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 19,61g | Prot: 87,50g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Arla Kadett 5%, Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lunch: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Middag: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Pensasmustikka. Snacks/Annat: Paprika (Punainen), Philadelphia Tuorejuusto Kevyt, Arla Kadett 5%, Vaasan Kaurasydän, Banaanit, Express Diet Apple Cinnamon Oat Porridge, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Vadelmat, Pensasmustikka. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli 's vikthistorik
|