Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2015
|
105,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2015:
|
1161 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 71,09g | Kolh.: 99,67g.
Frukost: Milk (Nonfat), Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Double Protein English Muffins, Egg White, Egg. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits. Middag: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Sabra Spinach and Artichoke Hummus, Celery, Fried Floured or Breaded Fish, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Aquafina Water (16.9 oz), Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. mer...
|
|
4036 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar, Squats - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|