Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 75,84g | Kolh.: 305,17g.
Frukost: リンゴ, バナナ, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, クノール コーンスープ. Lunch: ファミリーマート たっぷり野菜 味噌汁, 手作り弁当. Middag: キャベツ, おにぎり, たけのこご飯, 海藻サラダ, CO-OP もずくスープ, 焼き魚. Snacks/Annat: 金柑, プチトマト, キウイフルーツ, リンゴ. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|