|
утро
|
72,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 39,32g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Картошка жареная с луком, Кабачковая Икра, Варенье из Смородины, Поджаренный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофель Отварной, Капуста тушёная со свининой. Middag: Чай, Варенье из Смородины, Пшеничный Хлеб. Snacks/Annat: Поджаренный Хлеб, Чай с Сахаром. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|