Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 57,92g | Kolh.: 117,99g.
Frukost: Turkey Breast Meat, Hellmann's Real Mayonnaise, Morning Mocha, Pita Bread. Lunch: Bananas, Cheerios, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Ketchup, Italian Sausage, White Rice, Baked Egg. Middag: Vegetable Oil, Kroger Salted Peanuts, Hoisin Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Pita Bread. Snacks/Annat: Macallan 12 Year Scotch, Chocolate Chip Cookie, Hageland Dark Chocolate. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|