Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 115,00g | Kolh.: 392,88g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Toddy Toddynho, Enroladinho de Queijo. Lunch: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Carrefour Cereal Matinal Musli Cacau e Quinoa , Italac Leite Desnatado, Sococo Cocada Cremosa, Carrefour Requeijão Zero Lactose, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Heinz Molho de Tomate Arrabiata , Patinho. Middag: Polenguinho Polenguinho Light, Suco de Laranja Natural, Sococo Cocada Cremosa, Polenguinho Polenguinho Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Gång - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|