Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2011
|
118,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
898 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 68,23g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: American Cheese kraft, Bagel Thins Whole Wheat, Egg beaters, Turkey Bacon Everyday Butterball. Lunch: Sargento Light Mozzarella String Cheese , Arnold Thins, Mustard, Oscar Meyer Deli, Fruit Crisp - Apple Pear. Middag: Instant Brown Rice, Fresh Express Spinach, Steamed Tilapia. Snacks/Annat: Fiber Plus. mer...
|
|
3257 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|