Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 163,18g | Kolh.: 71,38g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Горбуша Соленая, Холодец, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Творог 5%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oks200889 's vikthistorik
|