Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 126,58g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Просто Огурцы Маринованные Целые, Куриная Грудка Отварная, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Слобода Масло Подсолнечное, Красный Лук, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой). Middag: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|