Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 114,13g | Kolh.: 160,10g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Ананас, Bombbar Протеин Шоколад, Ананас, Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Мороженое , Клубника, Банан. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
функциональная тренировка - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kati.alexeeva 's vikthistorik
|