Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 68,71g | Kolh.: 99,68g.
Frukost: Мясновъ Сливки 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Овсяные Отруби, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Мясновъ Сливки 15%, Цикорий, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Annat: Редис. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Морская белка в колесе 's vikthistorik
|