Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
113,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 95,57g | Prot: 216,20g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Миндаль, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Изюм Темный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Гречка. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bombbar Топинг Клубничный, Картофель Рассет (с Кожурой), Селедка под Шубой, Запеченный или Жареный Сом, Свежов Щи из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Maxler Изолят, Maxler Изолят, Snaq Fabriq Pancake Caramel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|