Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 122,95g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Auchan Crème Chantilly Légère, Casein Micellar, Graines de Chia Bio, Café, Son d'Avoine. Lunch: Nestlé Crunch, Salade Verte, Bonduelle Pousses de Soja, Vitabio Curry de Legumes au Lait de Coco, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Charal Le Caractère de Bœuf . Middag: Auchan Germes de Soja, Frite Air Fryer, KFC Hot Wings (1). Snacks/Annat: Bulk Whey Tiramisu. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|