Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 19,48g | Prot: 51,39g | Kolh.: 165,29g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Pão de Leite. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunettefit 's vikthistorik
|