|
утро
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 62,41g | Kolh.: 133,95g.
Frukost: Пирожки с картошкой, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфета, Чай с Молоком, Блины. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Конфета, Блины. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|