Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 125,99g | Prot: 85,71g | Kolh.: 242,35g.
Frukost: Global Village Оливки без Косточек, Омлет, Чиабатта, Сочень с Творогом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Бананы, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%, Ирис Ирис Сливочный , Гроспирон Пломбир на Сливках, Гроспирон Пломбир на Сливках, Ирис Ирис Сливочный , Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|