Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 64,18g | Prot: 80,96g | Kolh.: 149,09g.
Frukost: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Сладкий Красный Перец, Хлебное Ремесло Хлеб Оливка, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Яйцо, Neocell Super Collagen+C, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Polezzno Миндальная Мука, Яйцо, Залесский Фермер Творог 9%. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Cardio - 59 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|