Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 86,59g | Prot: 134,75g | Kolh.: 157,59g.
Frukost: Nutrimuscle Collagène Peptide, Nutrimuscle Omega 3, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate . Lunch: Steak de Porc ou Côtelette, Combino Sauce Tomate au Basilic, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Uncle Ben's Riz Complet. Middag: St Môret Léger 8%, Maître Jean Pierre Pain Burger Brioché , Envia Crème Légère Liquide 12%, Carrefour Steak Haché 5%, Picard Morilles. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
6664 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jonathan boffa 's vikthistorik
|